Що таке самотність

Самотність турбує досить велику частину населення, і як не дивно, міського. Перебування в суспільстві, в оточенні людей не означає відсутність самотності. Навіть маючи певне коло спілкування, людина може почуватися самотньою. Спробуємо зрозуміти, що таке самотність, і як від неї позбавитися.

Що таке самотність. Види самотності

Людина може бути самотньою не маючи друзів, може відчувати самотність не маючи спорідненої душі, з якою можна розділити свої інтереси, захоплення, заняття. Людина може відчувати себе самотньою, якщо її ніхто не розуміє, немає нікого, хто б перейнявся проблемою, зрозумів переживання, мрії і почуття. Є також духовна самотність.

Душевна самотність
Людина влаштована так, що вона потребує спілкування, присутності іншої людини. Люди, волею випадку або трагедій, що стали ізолюваними від людей, і впродовж тривалого часу не мали простого спілкування з людьми сходять з розуму. Навіть у суспільстві, люди, які не мають спілкування, закриті і нетовариські, сходять з розуму або мають розумові, або психічні розлади. Тому будьте доброзичливі і товариські, не відкидайте тих, хто хоче зав’язати з вами розмову, самі будьте відкриті і привітні.

Крім того, що людина знаходиться в суспільстві, вона має потребу в друзях, з якими може провести вільний час, поговорити, поділитися своїми переживаннями, проблемами, знайти порозуміння, мати спільні інтереси. Є певна різниця між приятелями та друзями, щирим другом.

Приятелів може бути багато, це ті, з ким можна провести час, приємно поговорити, розважитись. Це теж дуже важливо – адже ви не станете відпочивати та розважатися, проводити час з людьми, яких ви не знаєте або не довіряєте. Зазвичай приятелі заводяться з нашого кола спілкування – спочатку в школі, потім робота чи служба, двір, в якому живемо, компанії, в яких працюємо.

Друг це щось більше. Це та людина, якій ви зможете довірити свої таємниці, потаємні мрії, знайти підтримку і розуміння. Люди часто зазнають самотність на грунті того, що не знаходять споріднену душу, того, хто міг би зрозуміти внутрішній світ, переживання, хто був би здатний поспівчувати йому. Це вже дещо складніше. Такі люди зазвичай знаходяться серед вашого оточення, ті, з якими ви найчастіше спілкуєтеся. Хоча це може бути і випадковий знайомий, або людина, з якою вас познайомили, і вона не є вашим приятелем, і ви її вперше бачите. У будь-якому випадку, ви відчуєте, що це людина, яка вас зрозуміє. Просто будьте відкритими, товариськими, будьте самими собою. Не намагайтеся створити з себе когось або якийсь образ. Це буде тільки смішно виглядати.

Звичайно, неможливо побудувати глибокі відносини не відкриваючись, не розкриваючи свою душу. Багато хто вже мають негативний досвід і душевні рани, і не хочуть відкриватися. Відторгнутість, почуття знехтуваності, зради, образи руйнують основу будь-яких відносин – довіру. І виникає страх перед новими відносинами як такими, тому що вони асоціюються з душевним болем, і люди підсвідомо уникають їх, хоча страждають від самотності. Інколи відчуття знедоленої людини породжує всілякі комплекси, занижену самооцінку. Але необхідно побороти в собі цей страх і ризикнути знову.

Буває таке, що на певному етапі не буде щирих друзів, не тому, що ви поганий, а тому, що так просто буває. Використовуйте цей період для того, щоб стати самостійнішими, розібратися в собі, стати більш твердим і навчитися самостійно приймати рішення і брати відповідальність за свої вчинки. Цей час може бути часом вдосконалення. З усього можна отримати користь, але все залежить від того, як ставитися до ситуацій, що виникають в нашому житті. Наберіться сил і терпіння – адже все змінюється. Спілкуйтеся, не замикайтеся в собі, будьте відкриті і щирі, і прийде та людина, яка позбавить вас самотності в розумінні й прийнятті.
Професійна самотність
Є також самотність у професійному плані, коли ви захоплені чимось, чи то роботою, музикою, або чимось іншим. Будь-кому, хто захоплений своєю справою і розвивається в цьому захочеться спілкуватися з такими ж захопленим людьми, ділитися враженнями, досвідом, знайти відповіді на питання, які виникають. Звичайно, самотність у професійній діяльності не настільки є руйнівною, але створює великий дискомфорт у житті. Особливо це відчувають творчі люди. Їм це просто необхідно. Недостача такого спілкування може призвести до творчого занепаду, згасання, застою і розчарування. Для багатьох це мета всього життя, а в подібному спілкуванні можна знайти рішення деяких проблем, знайти вихід із глухого кута, знайти підтримку, розуміння, повчання, наснагу, конструктивну критику. Однак, слід стежити, з ким ви маєте спілкування по вашій спеціальності чи творчості – просто є деякі люди, які не терплять тих, хто є обдарованіший, досягає більших успіхів.

Однодумців можна знайти в певних організаціях, клубах, об’єднаннях і т.п. Головне в цьому – будьте прості і відкриті, і не показуйте із себе всезнаючого (такі люди дратують і відштовхують від себе, навіть якщо вони і є дійсно талановитими фахівцями). Не принижуйте тих, хто знає менше за вас, а навпаки, допоможіть їм, і тоді вас будуть цінувати і поважати.
Духовна самотність
Є також самотність духовна. За великим рахунком людина сама по собі самотня, якщо заглянути в глибини людських почуттів і єства. Всі перераховані вище види самотності зачіпають нашу душевну сферу. Але в людини є ще й дух, який може знайти спілкування, зв’язок тільки в духовній сфері. Це як дизельний двигун – він не може працювати на бензині, так як працює на солярці. Духовну самотність ілюструє той факт, що на сьогоднішній день є стільки прихильників різних віросповідань. Люди відчувають певну порожнечу всередині себе, намагаються її заповнити і знайти те, що може вгамувати духовний голод в спробах увійти в духовний світ і знайти якесь “просвітлення”, вище розуміння і відкриття істини і пізнання себе.

Відчуваючи духовну самотність, внутрішню незадоволеність і порожнечу, і не розуміючи причини такого стану люди впадають в депресії, намагаються знайти розраду і радість в алкоголі, наркотиках, сходять з розуму, страждають нервовими і душевними розладами. Людина створена Богом, і навіть невіруючі люди підтверджують той факт, що “хтось є понад усе”, як вони самі кажуть у відвертих розмовах. Так от, якщо є Бог, який у духовному світі, то він хоче мати спілкування зі своїм творінням. Саме дял цього Він нас і створив. А якщо говорити простіше, то спілкування з Богом може позбавити духовної самотності і подарувати невимовну радість і повноту. Творець – це той, хто ніколи не залишить, не зрадить, не осудить. Йому можна довірити найпотаємніше, те чого не довіриш людям, він може зрозуміти й втішити. Він завжди з тобою, в будь-яких ситуаціях, завжди на твоєму боці, навіть коли робиш неправильні речі, він бажає тільки того, щоб ти виправився, і завжди підкаже як і що робити. Він може дати те, що нездатна дади жодна людина.

Як позбутися самотності

Підводячи підсумки, можна порадити наступне:

Хто хоче мати друзів, той сам повинен бути доброзичливим. Простота, відкритість, повага і розуміння інших, тактовність і готовність прийти на допомогу є основними інструментами у пошуку друзів і налагодженні відносин у всіх сферах життя. Спілкуйтеся з людьми, шукайте тих, хто буде для вас спорідненою душею і зрозуміє вас, вашу душу.
Не будьте тільки споживачем відносин, будь-які відносини, а тим більше дружба передбачають обмін, взаємність. Якщо хтось не збирається будувати відносини, то вони приречені.
Не ставте занадто високих вимог до людей. вони всього лише люди зі своїми недоліками і достоїнствами. А ставлячи їм завищені вимоги і чекаючи від них того, чого вони дати не можуть ви впадете в розчарування і будете їх звинувачувати в нерозумінні і прикрощах. Також якщо ви намагаєтеся отримати від людей виконання своїх забаганок і примх ви точно приречені на самотність. Не намагайтеся домінувати і потурати людьми – вони це відчувають і втечуть від вас. Не завантажуйте їх тільки своїми проблемами та інтересами, більше намагайтеся зрозуміти їх і дати їм пораду чи просте співчуття і розуміння.
Ніколи не принижуйте інших (особливо при людях) і не висміюйте – це не робить вам честі, а якщо ви бачите, що людина потребує виправлення, поговоріть спокійно про це сам на сам з нею. Послухає – добре, ні – це вже її справа.
Уникайте поганих компаній або тих суспільств, де вас не сприймають – знайдіть більш пристойне суспільство. І не засуджуйте їх – вони просто інші. Ви унікальна особистість, і є ті, хто вас оцінить і зрозуміють, просто треба шукати і спілкуватися.
Якщо ви в якийсь момент відчуваєте самотність (якщо це звичайно не патологія), не турбуйтеся, просто таке буває – несприятливі обставини, або просто в поруч немає потрібних людей або вам треба поміняти коло спілкування.
Іноді люди самі себе прирікають на самотність, вважаючи себе негарними, недостойними, соромляться(незрозуміло чого), відчувають комплекси. Особливо це проявляється в підлітковому та юнацькому віці, коли відбувається становлення особистості та утвердження в суспільстві. Пам’ятайте – Ви – унікальна особистість, і іншого як ви немає. Вам потрібно бути самими собою (у найкращій версії), зрозуміти, що ви нічим не гірше за інших, і наявність гроші і положення в суспільстві при цьому не грають ніякої ролі. Ви – ЛЮДИНА, і гідні кращого. І є ті люди, які сприймуть вас і зрозуміють. А інакше бути не може.

Буває так, що перебуваючи в якомусь колі спілкування, компанії, і маючи хороші відносини з людьми в цьому суспільстві, ви однак не можете знайти друзів серед них, глибоко дружити, жити одним життям з ними. Це не тому, що вони погані або не хочуть з вами дружити, а просто це люди іншого складу, іншого менталітету.

Ще один момент – це вчитися поводитися з людьми. Це і вміння правильно говорити, викладати свої думки, елементарна ввічливість і тактовність, це і манера вести себе, триматися на людях, це і стиль одягу, бо зустрічають, як відомо, по одягу. Ці прості моменти можуть серйозно вплинути на прийняття вас в суспільстві, відносини з іншими та й на вас самих.

Але найголовніше, це не здаватися і прагнути до спілкування, до того, щоб знайти тих, хто буде підтримкою, віддушиною, та й просто тим, з ким приємно буде навіть перебувати. Адже іноді навіть проста присутність людини може позбавити самотності. Людина може звикнути до самотності, і навіть знаходити цьому виправдання, але всередині так ненавидіти цей стан і страждати від нього! Тому не впадайте у відчай, візьміть відповідальність за своє життя і не дозвольте розчаруванню та зневірі позбавити вас всієї краси і принад відносин і спілкування!

Чи завжди самотність шкідлива?

Ми вважаємо самотність чимось негативним – щось на зразок покарання. Насправді усамітнення – це не тюремна зона, а зона спокою та побачення з самим собою. Самота корисна для здоров’я. Не так давно психологи прийшли до висновку, що потреба побути на самоті є такою ж природною для людини, як і потреба в спілкуванні. Ця риса притаманна всім людям – навіть тим, хто свідомо не фіксує в собі такої потреби, оскільки вона закладена генетично і виявляється несвідомо. Але варто враховувати, що «доза» усамітнення у кожного своя: від декількох хвилин до декількох годин.

Присутність інших людей поруч з нами – якими б улюбленими, близькими і цікавими вони не були – заважає нам, буквально збиває з ритму наш організм. Природний ритм кожної людини складається з ритмів життя окремих органів, з гормональних сплесків і «провалів», що впливають на наш настрій, сон і самопочуття. Чужий організм поруч вибиває нас з колії. Люди частіше за все не усвідомлюють цього, але більшість інтуїтивно чинять опір такому втручанню в їх «внутрішні» справи.

Чим менше в людини можливості побути в тиші, спокої і самотності, тим більше зростає тяга до самоти. У США і зовсім самотність проголошується свого роду філософією і способом життя, тому там так багато самотніх жінок і чоловіків. До Самотність як до життєвої позиції можна ставитися по-різному, але лікарі, психологи і езотерики єдині в одному – кожній людині необхідно щодня проводити якийсь час наодинці з самим собою. Відсутність такої можливості може призвести до серйозних психічних порушень і навіть до фізичного нездужання. Але варто враховувати, що «доза» усамітнення у кожного своя: від декількох хвилин до декількох годин.

Далеко не кожній людині комфортно наодинці з самим собою. Генетичні причини, виховання, соціальні умови змушують деяких людей ставитися до самотності зі страхом і відразою. Як тільки вхідні двері з гуркотом зачиняються, у таких людей виникає паніка, вони насамперед кидаються до телефону. Чому таким людям дуже страшно залишатися на самоті й тиші? Психологи стверджують, що тут спрацьовує захисний механізм – людина підсвідомо уникає виявлення проблем. Суть в тому, що розкривши (нехай навіть самому собі) проблему, вже неможливо залишити все як є – її потрібно вирішувати. Виходить, що людина уникає самотності, бо відчуває, що після цього періоду наодинці з собою його життя може ускладнитися.

Якщо ви відчуваєте, що боїтеся залишатися сам на сам з самим собою, зі своїм внутрішнім світом, – потрібно перебороти себе. Нерозв’язних проблем не існує, а недозволені руйнують ваше життя і здоров’я. Так що наберіться сміливості і призначте побачення … собі!

Статуси про самотність

Самотність – це коли мобільний телефон використовуєш тільки як будильник.
Самотність – це коли точно знаєш хто насвинячив на кухні.
Самотність – це коли радієш навіть спаму.
Самотність – це коли вам на мобільний дзвонять тільки помилково.
Самотність – це когда 200 номерів у мобільному і з десяток паперових записників, а подзвонити нікому.
Самотність – це коли ти завжди знаєш де лежать твої речі.
Самотність – це коли дістаєш тільки самого себе.
Самотність – це коли немає не тільки виходу але і входу.
Самотність – це коли хочеться зіпсувати настрій, а нема кому.
Самотність – це коли немає звички замикатися в туалеті.
Самотність – це коли ти часто залишаєшся сам на сам з пельменями.
Самотність – це коли в 4-х кутах шукаєш п’ятий.
Самотність – це коли тобі нема кому сказати що ти самотній.
Самотність – це коли чутно як цокає годинник.
Самотність – це коли чекаєш що хтось подзвонить, а дзвонить тільки будильник.
Самотність – це коли забуваєш звук власного імені тому, що його ніхто не вимовляє.
Самотність – це коли відповідь на питання “чому” вже не важлива.
Самотність – це коли ті, кого ти любиш щасливі без тебе.
Самотність – це коли ти і є і тебе начебто немає.
Самотність – це коли ти чхаєш і сам собі кажеш будь здоров.
Самотність – це коли ти крадеш шматочки чужого життя щоб наповнити своє.

Вислови про самотність

Краще бути одному, ніж разом з ким попало. (Омар Хайям)
Істинна самотність – це присутність людини, яка тебе не розуміє. (Елберт Г. Хаббард)
Закохані погано переносять самотність. Не закохані – ще гірше. (Лех Конопіньскій)
Дурний шукає, як подолати самотність, мудрий – знаходить, як насолодитися нею … (Михайло Мамчич)
Бути дорослим – значить бути самотнім. (Жан Ростан)
“Самотність” – це коли тобі незатишно бути із самим собою. (Діна Дін)
Кожна людина може цілком бути сама собою тільки поки вана самотня. (Артур Шопенгауер)
Якщо боїтеся самотності, то не одружуєтеся. (Антон Павлович Чехов)
Якщо стало самотньо, згадай покинутих тобою людей. Можливо комусь з них набрид вже спокій. (Олена Єрмолова)
На самоті людина часто відчуває себе менш самотньою. (Джордж Гордон Байрон)

Джерела: www.topmelitopol.com.ua soullife.info www.love-is.org.ua

• •

Що таке самотність

Психологія >> Що таке самотність