Як позбутися похмілля

Багато хто з нас зіштовхувався, та напевно, ще й не раз зіштовхнуться з проблемою похмільного синдрому. Це не дуже приємна річ, особливо якщо при цьому день завантажений якимись справами, не кажучи вже про роботу. Піддаються похміллю в тій чи іншій мірі всі, але у когось воно виявляється у вигляді “сушняка”, а кого-то вивертає навиворіт і сильно болить голова, яка сприймає шелест листя, як шум шторму. Як же позбутися похмілля?

Як уникнути похмілля?

Що таке похмілля, напевно, знає кожен. Але краще, звичайно, уникнути похмілля. Для цього потрібно дотримуватися кількох правил:

• Перед вживанням алкоголю випити склянку молока. Молоко уповільнює всмоктування алкоголю в кров.
• Не пити на голодний шлунок та не пити без закуски.
• Не поєднувати міцні спиртні напої з пивом або газованими напоями.
• Щоб уникнути зневоднення організму, потрібно вживати алкоголь з безалкогольними напоями, а перед сном випити склянку води.
• Пити відносно чисті напої, що пройшли подвійне очищення шляхом дистиляції – наприклад, горілку або джин.
• Час від часу переривати застілля для того, щоб подихати свіжим повітрям або потанцювати – коли людина перебуває без руху, алкоголь погано переробляється.
• Перед кожною наступною чаркою витримувати паузу.
• Знати свою норму і не перевищувати її.

Як позбутися похмілля?

Якщо ви ще в змозі подбати про свій завтрашній здоров’я, починати боротьбу з похміллям потрібно відразу ж після п’янки. Перед тим як лягти спати, випийте 3-5 таблеток активованого вугілля. Через 20-30 хвилин потрібно випити достатню кількість води, але не через силу. Якщо пили ви не закушуючи, то спершу поїжте.

Вранці в першу чергу потрібно заповнити дефіцит рідини в організмі. Для цього протягом 1-1,5 годин випийте літр-півтора води. Перед другим прийомом води можна випити склянку кефіру. Після цього можна приступати до важкої артилерії – огіркового розсолу або розсолу квашеної капусти, квасу. Розсіл слід випити через 40-60 хвилин після кефіру. Зверніть увагу, що допомагає тільки розсіл солоних огірків, рідина, в якій знаходилися малосольні огірки, вам нічим не допоможе. Якщо вже зовсім туго, прийміть 2-3 таблетки панангина або аспаркама. А ось аспірин, як засіб від головного болю, краще не приймати – вашій голові це не допоможе, а шлунку може нашкодити.

Після цього заповнюємо дефіцит вітамінів склянкою соку або таблеткою полівітамінів, кислі соки краще розбавити водою один до одного.

І, нарешті, виганяємо з організму токсичні речовини. Для цього потрібно випити 0,5-1 л (залежно від маси тіла) лужної мінеральної води. Також позбутися від шкідливих речовин можна відвідавши лазню або сауну, які викликають інтенсивне потіння, а отже і виділення токсинів. Через годину-дві після прийому мінеральної води можна відправитися в лазню. Але у крайньому випадку може допомогти і звичайний теплий душ або ванна.

Як позбутися похмілля. Засоби від похмілля

У природі існують і інші методи боротьби з похміллям, що допомагають різним людям по-різному. Але знати про них не завадить.

• Гарячий бульйон і чай, які випивають не відразу після тяжкого пробудження, а трохи пізніше – інакше може вирвати. З їх допомогою можна підбадьоритися і привести в порядок шлунок.
• Жирний холодець – жири нейтралізують дію алкоголю та втамовують голод, що робить організм більш стійким до алкоголю.
• Молоко, яке потрібно випити у великій кількості після п’янки на ніч.
• Сон.
• Напої, що містять кофеїн – кава, міцний чай, Coca-Cola, Pepsi.
• Контрастний душ.
• М’ятні жуйки і льодяники.
• Бджолиний мед – близько 100 грам.
• Трав’яний відвар: 4 столові ложки молодої шипшини змішати з 1 столовою ложкою звіробою, 2 столовими ложками пустирника і 3 столовими ложками меду. Все залити кип’ятком і настояти.
• Сире яйце. Збити 1 сире яйце, змішати з 1 столовою ложкою оцту, додати сіль і перець. Випити залпом.
• Банани, за допомогою яких можна відновити вміст калію в організмі.
• Коктейль з цитрусових: п’ять хвилин збивати на міксері 200 грам натурального апельсинового соку, один лимон з шкіркою і 100 грам меду.
• Капуста з кефіром. Змішати невелика кількість свіжої капусти з кефіром.
• Коктейль «Криваве око»: у склянку томатного соку виливається жовток і ні в якому разі не перемішується. Випивається залпом.

Джерело: ПРАВДА ОБО ВСЕМ

Оцінка статті:

(Голосів:2, Середня оцінка: 5.00 із 5)

 Loading ...